Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Mittagessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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^Büşra^'s Gewichtsverlauf
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