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Staying with reduced calories ~ 1500 daily, last week no workouts, but busy. Hang in there folks!
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82,8 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 50,34g.
Frühstück: Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, Salsa, Del Monte Avocado, Scrambled Egg , Butter (Salted) , Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honeycrisp Apples, Del Monte Avocado, Columbus Oven Roasted Turkey Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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