Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 197,56g.
Frühstück: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, SuperIndo Kue Gambang, Bacang. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kulit Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Sonstiges: Pisang, Nextar Nextar, Real Good Coklat Pisang, Cho Cho Chocolate Bar, Kue Sus. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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emnash24's Gewichtsverlauf
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