Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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138 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1852 kcal
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Fett: 118,79g | Eiw: 147,19g | Kohlh: 46,85g.
Abendessen: Hemmer Molho de Tomate Passata, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Member's Mark Azeitonas Gordal, Polenghi Cream Cheese, "Empada" Low Carb, Member's Mark Azeitonas Gordal, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. mehr...
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5315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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