madsmasha's Notizen, 18 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
88 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 28 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2023:
1773 kcal Fett: 39,29g | Eiw: 164,18g | Kohlh: 196,26g.   Frühstück: Moras, Picard Chocozero sin Azúcar, San Juan Huevo, Great Value Hojuelas de Avena , Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Zwan Pechuga de Pavo Bienestar, Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Nature's Own Honey Wheat Keto . Snacks/Sonstiges: Lala Lala 100 +Proteína Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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