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1202 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 67,56g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Espinafres Salteados com Alho, Bife de Picanha. Abendessen: Go Natural Sopa Espinafres, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rita sac's Gewichtsverlauf
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