Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 192,23g.
Frühstück: Cahkwe, Kacang Hijau, ABC Saus Sambal , Jagung Rebus, Selada. Mittagessen: Pisang, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Ceker. Abendessen: Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Santan, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pisang. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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emnash24's Gewichtsverlauf
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