Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 104,46g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 54,08g.
Frühstück: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Goats Cheese (Soft), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Chicken Breast, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Soy Sauce (Tamari). Snacks/Sonstiges: Peanut butter cup fat bombs. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Your steady PROGRESS continues!!!! Very Nice!!!!!
23 Apr 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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right on time, just like clockwork!
23 Apr 15 vom Mitglied: jmb3450
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24 Apr 15 vom Mitglied: kattay
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nicholaix's Gewichtsverlauf
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