Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 188,22g.
Frühstück: 木瓜, 炒高麗菜, 素食撈麵, 蓮發 素火腿. Mittagessen: 小卷, 涼拌黑木耳, 豆乾炒肉絲, 皮蛋豆腐, 炸芋頭餅, 全聯 火龍果(白肉), 水梨, 炒小白菜. Abendessen: 水煮蛋, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 新貴派 新貴派, 新貴派 迷你新貴派（花生）, 宏亞食品 七七乳加（迷你）, 御品家 花生酥, 日本清酒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 日本清酒. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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