Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 89,17g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Havuç, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Mercimek Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sucuk. Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tat Barbunya Pilaki, Karalahana Çorbası, Dardanel Ekonomik, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yasinpalak0's Gewichtsverlauf
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