Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
|
78,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 40,43g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 115,93g.
Mittagessen: Tumis Kacang Panjang, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, SuperIndo Tahu Susu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Telur Rebus, Alfamart Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, SuperIndo Tahu Susu. Snacks/Sonstiges: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Odading. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ipungmarlina's Gewichtsverlauf
|