en_prasetiani's Notizen, 21 Jan 23

breakfast 00:02pm

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2023:
1253 kcal Fett: 25,57g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 206,37g.   Frühstück: Madu, Safiya Chia Seed, Kurma, Nissin Coffee Milk. Mittagessen: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Nasi Merah, Buncis, Pakcoy, Dada Ayam. Abendessen: Madu, Captain Oats Rolled Oats, Safiya Chia Seed, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Pisang. Snacks/Sonstiges: Kurma, Nissin Coffee Milk, Pisang. mehr...
2123 kcal Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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