Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
83,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3456 kcal
|
Fett: 103,37g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 409,74g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Banana, Milbona Mozarella Light, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Sonstiges: Panrico Donuts Bombón, Snack Day Conos. mehr...
|
|
3518 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining - 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|