Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 108,21g.
Mittagessen: Garam, Tahu Kukus, Brokoli, Tempe Rebus, Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Singkong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Flimty Flimty Blackcurrant. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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