Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 70,01g | Eiw: 117,31g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Свеклы, Лук, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Филе Голени Индейки . Abendessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Sitia Оливковое Масло, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, HUXOL Заменитель Сахара, Миофарм Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|