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Ich habe tatsächlich nh heiden angst morgen früh auf die Waage zu stehen da ich bestimmt jetz fast wieder mehr als 1 monat weder im Gym war noch gesund ernährt habe.
Bitte dazu keine negativen oder „besserwisser“ kommis dazu. Ich weiss ich muss dran bleiben wenn ich endlich was erreichen will.
Nur ist das mit einer Depression zusammen manchmal echt nicht einfach im gegenteil, man frisst wieder alles ungesunde in sich hinein.
Als feiertage waren dachte ich mir „ja da guckst die paar tage nich drauf wird nichts ausrichten“ Und schon wars zu spät….
Bin seit Montag wieder auf Diät mit 1000 kalorien (weil ICH das so möchte) und gehe ab nächste woche auch wieder ins Gym.
Eins nach dem anderen
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1021 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 36,53g | Kohlh: 172,70g.
Mittagessen: Modifast Drink Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Banane, Apfel, Orangen. Abendessen: Lasagne. Snacks/Sonstiges: Apfel, Weißbrot, Kiri Kiri. mehr...
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 Kommentare
viel Erfolg, mach es so wie Du kannst.
24 Jan 23 vom Mitglied: adibold
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Liebe natha
Du machst das gut!!! Nach mitternacht beginnt ein neuer tag!! Sei gut zu dir🥰
24 Jan 23 vom Mitglied: spatzenfeder
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Mach es in deinem Tempo. Gewichtsverlust ist nicht einfache, mit Depressionen sogar noch viel schwerer. Wir unterstützen dich 🥰
24 Jan 23 vom Mitglied: SelinaMei
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Hallo Natha
Mach es einfach in deinem Tempo und lass dich bloss nicht von der Waage stressen. Drück dir die Daumen ✊😊
24 Jan 23 vom Mitglied: Bebby72
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DANKE IHR LIEBEN FÜR EUREN „SUPPORT“❤️👏🏼
Ihr macht das alle genau so gut wenn nicht sogar besser.
Ihr habt auch meine unterstützung und support.
LET‘S GOOO🥰🥰
24 Jan 23 vom Mitglied: Natha18.7
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Kann ich echt nachfühlen!!! Man hat Vorsätze und kann sie nicht einhalten! Jeden Morgen beim Aufwachen denkst Du: heute schaff ich’s, und abends dann stellst Du ernüchtert fest: ich hab’s wieder nicht gepackt 😬 Aber der Tag wird kommen und wir haben unsere Vision umgesetzt! Ich gebe (mich) nicht auf! Und Du schaffst es auch 🫶
24 Jan 23 vom Mitglied: aikidoai
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Ja leider gibt es so tage da schaff ich es wieder nicht.
Jedoch habe ich mich bisher gut geschlagen mit fer Diät.
Wir packen das!!
25 Jan 23 vom Mitglied: Natha18.7
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Natha18.7's Gewichtsverlauf
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