Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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101,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 20,24g | Eiw: 111,89g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Banana, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Integralmedica Creatina, Whey Protein, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BiglheriFit's Gewichtsverlauf
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