Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Golden Farm Kentang Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sunny Gold Chicken Karage. Abendessen: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Bakmi. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Takoyaki, Kopi Latte. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rennicha's Gewichtsverlauf
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