Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: Telur Dadar, Telur Rebus. Mittagessen: Jamur buncis bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis, Putih Telur, Sumber Selera Bakso Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel, Cilok. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 32 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Badminton - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Andriany_poetri's Gewichtsverlauf
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