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A disappointing weight increase. Time for more exercise and better control of what I eat.
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114,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 28,58g | Kohlh: 168,27g.
Frühstück: Soy Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: apple, Peach, dill pickle, Baby Carrots, coconut soup. Abendessen: tea, teri, cauliflower, portabella mushroom. Snacks/Sonstiges: coconut juice. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Jlayman800's Gewichtsverlauf
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