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重訓+有氧回來煮個乾意麵、燙個娃娃菜、煎個板豆腐 再配一杯高蛋白 教練：是不是該回歸正常飲食了 🫠🫠🫠
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1014 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 78,39g.
Frühstück: 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 娃娃菜, 阿舍 意麵, 傳貴 有機豆腐, 康福先生 香檸百草椒鹽. Abendessen: 白飯, 鬍鬚張 滷筍絲, 芹菜. Snacks/Sonstiges: 瑪氏 (Mars) 多效蛋白飲-焰脂烏龍奶. mehr...
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986 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, 重訓 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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 Kommentare
26 Jan 23 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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我也不知道 但意外的我教練吃滿少 真的要吃爆好像也有點難🤔🤔
26 Jan 23 vom Mitglied: Soyhsuan
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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