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1559 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 83,82g.
Frühstück: 榨菜, 爭鮮 毛豆仁, 雜糧燕麥粥, 中華 超嫩豆腐. Mittagessen: 荷包蛋, Kirkland Mozzarella Cheese, 酪梨, 番茄, 櫛瓜, 老妹的灶下 生酮皮塔口袋餅+披薩兩用餅, Costco 純牛肉漢堡排. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 萬正生技 大豆分離蛋白, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 菠菜, 雞湯底, 涼拌黑木耳. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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