Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 17,75g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Coxinha. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: CCGL Leite em Pó, Procorps Whey 4 Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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thiago_herzog's Gewichtsverlauf
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