Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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62 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Перловка Отварная, Минтай. Abendessen: Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Дары Малиновки Сыр Домашний , Микоян Ветчина, Пшеничный Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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