|
-30kg🥳💪❤️
|
76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 38,65g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Mittagessen: Pepino (Descascado), Coxão Mole Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçãs Gala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Maçãs Gala, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Granola, Banana, Canela, Café. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Pernas/inferiores - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafaela Souza Carvalho's Gewichtsverlauf
|