Marcin t's Notizen, 27 Jan 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023

92,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Januar 2023:

452 kcal

Fett: 15,61g | Eiw: 9,11g | Kohlh: 67,88g. Frühstück: Grejpfrut. Mittagessen: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...

973 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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