體重46.6 體脂肪率30.7 內臟脂肪4 骨骼筋率26.9 基礎代謝1069 bmi21.3
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: 八方雲集 玉米濃湯, 麥味登 法國吐司. Mittagessen: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 白菜滷, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆. Abendbrot: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 麻荖, 益美 綠豆糕. mehr...
|
|
1734 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, 拳擊有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|