Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 180,25g.
Mittagessen: Arroz Branco, Batata Doce, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, União Açúcar Refinado, Suco de Limão, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Leite (Leite Integral), Café, Margarina, Tirolez Queijo Branco, Wickbold Pão Integral, Vigor Iogurte de Morango (200g). mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Osni Floriano's Gewichtsverlauf
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