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Da mein Gewicht nicht mein Problem ist,sondern mehr mein Körper,der gefühlt seit der Schwangerschaft im Winterschlaf ist,fiel es mir echt lange schwer überhaupt was zu tun und dann auch noch das richtige ,ich hab viel angefangen und abgebrochenen, dann gern die ausrede, Kinder, Job,Haushalt....wann soll man denn was machen,irre....Diäten über diäten und nichts war besser ,ja man hat mal 4 kg abgenommen aber der Bauch war dennoch da und die Stimmung im Keller, neues Jahr neues Glück, ich hab wieder angefangen aber diesmal mit einem anderen Ziel, Sport ...
Kein hochleistungs Sport, aber Sport mit mir,ohne Studio, 100 videos, Geräte...alles mal angeschaut stellenweise auch probiert ,schwitz mein Fett weg Gürtel und co....alles zurück geschickt und gummi Bänder bestellt ,yoga matte bestellt und jetz Stück für Stück aufgebaut ,erst waren es 10 min ,dann 15 ,es war mehr ein gekugel aber ich Taste mich ran,jetz sind es 30-45 min täglich und es sieht nicht nur nach Sport aus es fühlt sich auch so an,ich versuche die Kohlehydrate an 5-6 Tagen zu meiden,besser ,ich lasse sie weg,der Bauch ist natürlich noch da,aber ich fühle noch besser und gut wenn ich jeden Tag am Ball bleibe ,es ist für mich und ich bin es mir wert ...
Und bei euch ?
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797 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 37,48g | Kohlh: 42,46g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Avocado. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. mehr...
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