體重46.0 體脂肪率30.6 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1060 bmi21.0
|
46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 73,12g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 205,34g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 全家 奶油培根玉米濃湯. Mittagessen: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Abendbrot: 杏仁粉, 無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 葵花油, 藍莓, 蘋果(去皮), 香草精, 鹽, 肉桂, 雞蛋(整個). Abendessen: 全家 白飯, 炒高麗菜, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 蘋果(去皮), 烘焙客 杏仁餅, 益美 綠豆糕. mehr...
|
|
1217 kcal
|
Bewegung:
節拍超慢跑 - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|