|
Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀
|
69 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały. Mittagessen: Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko. Abendessen: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|