Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 68,29g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 168,18g.
Frühstück: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Компот без Сахара, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Liebendorf Сыр Маасдам, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Мандарины, Компот без Сахара, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Морковь по-Корейски , Помидоры, Огнимас Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Маасдам. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Мандарины, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Лента Морковь по-Корейски , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Мандарины. mehr...
|
|
1991 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ryiska84's Gewichtsverlauf
|