yaaatis's Notizen, 30 Jan 23

завтрак, 325 кк - чизкейк из лавки, мягкий творог с щепоткой корицы и сливой.
(*˘︶˘*).。.:*♡

после тренировки все тело болит. особенно ноги и отбитая жопень (×_×). надеюсь, смогу хотя бы нормально ходить, повезло, что сегодня нет физкультуры ..

---

1063 kcal

Fett: 32,18g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 126,54g.   Frühstück: Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яндекс Лавка Чизкейк с Манго. Mittagessen: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Индейка Отварная, Винегрет без Масла, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Грейпфрут, Банан. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Фруто Няня Фрутопаффсы, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mehr...