|
За неделю больничного поедала все подряд без разбора и подсчета калорий, успокаивая себя тем, что «ну я же болею, организму нужны ресурсы на восстановление». В итоге восстановила дополнительно с иммунитетом еще и почти килограмм веса. Пришло время вновь возвращаться к осознанному и дисциплинированному питанию. А вечером - в бассейн.
|
68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 67,98g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Перепечки Перепечки с Вишней, Перепечки Перепечки с Яблоком и Корицей, Перепечки Перепечки С Фаршем, Перепечки Перепечки с Картошкой, Сахар, Кофе Латте. Mittagessen: Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Abendessen: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе Латте, Dunkin' Donuts Пончик. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|