Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 124,99g.
Frühstück: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Cedea Crab Stick, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mama Suka Sup Krim Jamur. Abendessen: Terung, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Jambu Kristal. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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