Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
|
68,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 42,60g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Heinz Catsup, Ensalada de Verduras Mixtas, Jitomate, Aguacate, Pescado al Horno o Hervido. Mittagessen: Jugo de Naranja, Arroz con Leche, Sopa de Tortilla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Gelatina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lala Crema Light, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Té Verde, Pan Dulce. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 5 Minuten, Aerobic - 6 Minuten, Air Climber - 7 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretrulop's Gewichtsverlauf
|