Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Sunpride Banana, Blueberry (Manis, Beku), Teh Manis. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Starbucks Caffe Latte (Grande), Fitlife DietPRO, Sari Roti Krim Moka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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blanco99's Gewichtsverlauf
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