Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥飲, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全家 大熱美式. Mittagessen: 高麗菜, 野人舒食 雞腿, Costco 辣味醃醋蘿蔔. Abendessen: 蘿蔔湯, 西井村 雞爪凍, 美味堂 涼拌蜇絲, 炒絲瓜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 藤澤 杏仁小魚乾. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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