2023.01.30 早餐-無糖濃萃拿鐵+吉事蛋堡 午餐-白飯+豌豆炒杏鮑菇+吵花椰菜+素魚+茶碗蒸 點心-鮮奶優格+小柑橘🍊3顆+無糖蜜桃紅茶 晚餐-白飯+豆乾+鐵蛋+白菜滷+花椰菜 運動-無 水量-2000ml
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1498 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: 7-11 濃萃冰拿鐵, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. Mittagessen: 荷包蛋, 豆干, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 煮熟的莴苣菜(烹飪中加油), 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 豆花, Miopane 經典法式可麗露. mehr...
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