Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 41,29g | Eiw: 26,16g | Kohlh: 153,37g.
Frühstück: Keripik Singkong, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pisang Goreng. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ummuhilal's Gewichtsverlauf
|