Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 80,87g.
Frühstück: Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Atum. Mittagessen: Bacon, Azeitonas, Sadia Filezinho de Frango, Masterfoods Creme De Espinafre, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , McCain Batata Tradicional. Snacks/Sonstiges: Pêra Williams. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Karatê - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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marinafonseca23's Gewichtsverlauf
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