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2240 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 183,79g | Kohlh: 231,16g.
Frühstück: ご飯, Savas プロテイン, 牛すじ. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, マヨネーズ, 松屋 焼肉のタレ 甘口, 牛すじ, ちくわ, ゆで卵, ピーマン, 豚肉炒め, ご飯, シャケ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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