Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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50,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 20,90g | Eiw: 32,05g | Kohlh: 210,79g.
Frühstück: Клубника, Простой Йогурт, Мюсли, Печеные Овощи. Mittagessen: Яблоки Гала. Abendessen: Банан, Киви, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пастила, Яблоко, Апельсин. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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★ ☆ qanch ★ ☆'s Gewichtsverlauf
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