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Almoço: Arroz, frango assado, repolho, alface e abacaxi 🍍🍍 simples e delicioso
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1673 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 187,18g.
Frühstück: Ovo Cozido, Mel, Bananas. Mittagessen: Hemmer Maionese Tradicional, Repolho Verde, Abacaxi, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: M&M's Chocolate Ao Leite, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Nestlé Nesfit Coco, Tambaú Catchup Picante, Hemmer Maionese Tradicional, Queijo Coalho, Romana Pão de Forma Integral Multicereais. Snacks/Sonstiges: Itambé Itambé Fit Morango, Isis Creme de Ricota, Tambaú Catchup Picante, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Romana Pão de Forma Integral Multicereais. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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lanarapinheiro's Gewichtsverlauf
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