Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 203,34g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Mittagessen: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Lawson Tahu Isi Goreng, Ikan Teri, Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Naga, Mayora Superstar Triple Chocolate, MILKU Susu Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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