Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 120,26g.
Frühstück: Гранола домашняя мед + овсянка, Активия Йогурт Натуральный, Mixbar Чернослив, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Националь Рис Бурый Здоровье , Чеснок, Красные Помидоры. Abendessen: Щедрые Хлебец Ржаной, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Рыбастория Сёмга Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Киви, Банан. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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flyinsky552's Gewichtsverlauf
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