Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 96,76g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 44,85g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 카누 카누 미니, GNM MCT 방탄커피. Mittagessen: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 깻잎, 사노핏 애플사이다비니거, 이즈니 무염 버터, GNM MCT 방탄커피, 하이포크 항정살. Abendessen: 깻잎, Quaker 오트밀 오리지널, 이즈니 무염 버터, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 하이포크 항정살, 닥터디엣 MCT Oil, 사노핏 애플사이다비니거. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일 두유 99.89. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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