體重46.6 體脂肪率30.0 內臟脂肪4 骨骼筋率27.1 基礎代謝1071 bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 304,72g.
Frühstück: 早安美芝城 肉鬆蛋吐司, 頂呱呱 玉米濃湯, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 克寧 純生乳奶粉. Abendessen: 炒雞蛋(整個), 清炒蝦仁, 洋蔥, 炒菠菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆. Snacks/Sonstiges: 糖鼎 桂圓紅棗. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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