Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
|
104 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 137,93g | Eiw: 143,38g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Leerdammer Light Cheese, Sliced Ham (Extra Lean) , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Tesco Almond Croissant, Egg, Tesco British Butter Salted. Mittagessen: McDonald's McDonald's Fries (Small), KFC Hot Wing , Sour Dough Bread, Ice Cream, Halloumi Cheese, Pumpkin Soup. Abendessen: Nestle Walnut Whip, Gala Apples, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Total Greek Yoghurt. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
ilona_ya's Gewichtsverlauf
|