Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2009
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 90,66g.
Frühstück: natures own wheat, water, diet pepsi mountain dew, peanut butter kroger, Reduced Sugar Concord Grape Jelly. Mittagessen: miso, hibachi. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), natures own wheat, turkey meatballs lean. Snacks/Sonstiges: breyers light strawberry cheesecake fat free, peach. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rdrd1003's Gewichtsverlauf
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